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L'hypnose et la sophrologie, pour qui ?

 

Pour tous ! Aucune restriction, enfants, adolescents, adultes... tout le monde peut expérimenter ces pratiques.

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Quelles différences ? 

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Points communs : 

• le processus d’induction (détente physique et mentale qui entraîne un état modifié de conscience),

• le principe de suggestions

• les visualisations d'images et de pensée positives

 

Différences : 

La sophrologie agit sur la conscience. Elle permet par le biais d’exercices d’accéder à une forme de détente et de prendre conscience de son potentiel. Le niveau de relaxation atteint reste dans le domaine du conscient. On parle du niveau sophroliminal.

L' hypnose explore les processus inconscients et permet un travail plus en profondeur, la relaxation est plus profonde, appelée trans hypnotique.

 

Les 2 outils sont complémentaires.

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Suis-je hypnotisable ?

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L’hypnose est un état naturel, toutes les personnes qui coopèrent et qui le souhaitent sont hypnotisables. Seules les sensibilités diffèrent en fonction de chaque individu, certains sont plus réceptifs à une technique que d'autres. 

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L'hypnose : comment cela fonctionne ? 

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L'hypnose entraîne des changements neurophysiologiques, émotionnels et cognitifs qui sont d'ailleurs visibles par IRM.

L'hypnose appréhende l’individu dans sa globalité en influant sur la psyché, le corps et les cognitions.

L'hypnose permet une reprogrammation naturelle des émotions et des comportements en intervenant directement sur l’inconscient, au delà même de l’esprit critique.

C’est sans danger. Les résultats sont rapides.

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Est-ce que je perds le contrôle sous hypnose ?

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Non ! Vous ne perdez aucun contrôle sous hypnose, vous restez totalement maître de vous-même, et ne dévoilerez pas des choses que vous ne souhaitez pas révéler, vous restez entièrement conscient de vos paroles et de vos faits et gestes. 

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Paradoxalement en hypnose, c’est en lâchant prise que l’on reprend le contrôle de sa vie.

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